Что такое воркаут

[Albopilosum]

Всем здравствуйте. Я никогда не занимался воркаутом. Подскажите что это.

[IgorTV]

Посмотрите тут https://full-fit.com/programmy-trenirovok/vorkaut/ есть программа тренировок воркаут. В статье понятно объясняется что это такое и для чего такая тренировка нужна, на какие группы мышц влияет. Каждый шаг подробно расписан. Пробуйте.